燕窝那么补，还能扛饿！

　　让喝水就会胖的人怎么办

 

 

　　一句喝水都会胖

　　一句燕窝那么补吃了会长胖的

　　就可以这样质疑燕窝的好了么？

　　还是用数据来说话吧

 

 

　　低脂

 

　　燕窝的成分包括

　　水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸

　　以及钾、钠、钙等矿物元素。

　　其中脂肪仅占0.35%

　　每天进食3g燕窝，即摄入12.6千卡！

　　你知道你吃这些食物会摄入多少千卡吗？

　　不要被吓到

　　一屉小笼包（5个）---200千卡

 

 

　　一根油条---230千卡

 

　　一个大白馒头---280千卡

 

 

　　一碗炸酱面---385千卡！

　　如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受，

　　没有关系，我教你怎么消灭它。

　　假设你是50kg的妞，

　　逛街7分钟/快走1分钟即可，

　　穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟。

 

 

　　高蛋白

 

　　氨基酸是蛋白质的基本组成单位，

　　与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质

　　必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸，

　　燕窝中所含的必需氨基酸总和

　　=银耳的×8.3

　　=豆腐的×5.4

　　=鸡蛋的×4

　　是真正的“高蛋白低脂肪”！

 

 

　　水溶性蛋白

　　如果你认为燕窝在减肥上的作用

　　仅仅是高能低脂的话

　　那可就是您的不对了~

　　最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。

　　胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪，

　　修补细胞时也会消耗大量热能。

　　所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝

　　作为唯一的食物，

　　这样就能既保持了体型又留存了充沛的精力。

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