燕窝中含有多种成分对于妊娠纹有很好的预防效果。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。EGF还能够与体内各种酶形成良好的协调效应，抑制酪氨酸酶的合成，而黑色素的形成又离不开酪氨酸酶的参与，所以吃燕窝能够阻碍黑色素的形成，预防产后妊娠纹因黑色素变黑变丑。

孕期吃燕窝可以保持皮肤弹性，维持水油平衡，表皮生长因子还能修复细胞粘膜的修复，促进人体胶原蛋白合成，修复皮肤上的凹陷，防止妊娠纹的形成。对于已经娠纹，吃燕窝补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，表皮生长因子帮助修复锻炼留的纤维，阻碍黑色素沉积。

孕期想要预防妊娠纹，还要注意孕期时候饮食一定要科学营养全面，营养够就可以不要补得太过了，一是营养过剩胎儿补得太过大了，不好生;二是孕妇吃得太多，体重蹭蹭快速上涨，身材变样，更容易长妊娠纹。

所以，吃燕窝是可以防止长妊娠纹的，对妊娠纹有预防和淡化的作用。除此以外，燕窝营养含量丰富，能够提高孕妇和胎儿的免疫力，燕窝酸能促进胎儿大脑的生长发育，对于妊娠的皮肤问题也有调理作用。

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