燕窝为金丝燕用唾液做成的窝，所以里面多多少少会夹着一些毛，需要我们剔除，就算是金丝燕也有适合其生长的环境，就算是人也会有水土不服、黄黑白三种不同的体质不同肤色的人，环境适应的产出来的燕窝自然也就好，而燕窝主产为马来西亚的最好的，我们够买燕窝的时候可以留意一下其产地

    燕窝为温和、滋润的补品，买回来的燕窝我们浸泡好，放入炖盅隔水小火慢炖十五分钟即可服用，我们还可以根据自己的需求加入红枣枸杞、莲子雪耳等等服用效果会更好，但是忌服用辛辣刺激的食物，茶叶、药物都不能服用

天天服用三到五克的燕窝即可，服用过多消化不了也是没有好处的，另外需要我们长期服用才能起到效果，只要我们服用方法正确，坚持服用一到三个月就能起到明显的效果

孕妇服用有着一人吃二人补的效果，对孕妇和小孩都有着很好的好处，补充其所需的营养，有助于胎儿的发育，小孩、孕妇服用都能有助于胎儿、小孩的成长，促进其大脑的发育

燕窝里面所含的胶原蛋白、蛋白质都有助于紧致皮肤的功效，有助于缓解皮肤松弛、皱纹的滋生有着美容的效果，孕妇服用还有助于缓解妊娠纹、产后松弛的现象

润肺：燕窝有着润肺的功效，有助于我们润肺止咳化痰。一些吸烟对肺有伤害的服用也有一定的好处

增强抵抗力：一些人身体抵抗力较差的，容易生病的服用燕窝就有助于补充其所需的营养，有助于增强抵抗力 

看到这里相信大家也对燕窝有一定的了解，我们长期服用燕窝对我们有着很大的好处，是男女老少都能服用的产品