燕窝除了美容对身体健康还是有很大的好处的

燕窝有助于我们增强抵抗力，一些身体较为虚弱的人身体抵抗力差身体很容易生病，这些人服用燕窝就有助于增强抵抗力

另外如果怀孕的妈妈服用燕窝，就能有助于妈妈补充营养，也有助于胎儿的发育，所以孕妇服用燕窝，可以说是一人吃二人补，一些产后的妈妈服用也有助于帮助其恢复身体

小孩正是在长身体的时候，而小孩服用燕窝也有助于小孩补充身体所需的营养，有助于小孩的成长发育

燕窝有着滋阴润肺的作用，服用燕窝能够有效的帮助我们润肺止咳化痰，也很适合一些上火咳嗽的人服用

所以燕窝除了美容对身体的健康也是有好处的，而且身体健康肤色也会好，而且燕窝里面的胶原蛋白还有助于我们紧致肌肤，防止皮肤松弛、皱纹、妊娠纹等现象，所以燕窝有着美容、养生保健的作用

我们把三到五克的燕窝泡开放进炖盅里面加上适量的水和冰糖调味，还可以根据自己的喜好加入枸杞等食材，然后隔水炖一段时间即可服用，一天服用三到五克即可，燕窝一天不能多吃，多吃消化不了也是对身体没有好处的，吃燕窝我们要遵循少吃多次，坚持服用的原则，慢慢的把身体调理好了，才能把燕窝的效果发挥到最大

燕窝是男女老少皆宜的产品，特别是对于孕妇、一些身体抵抗力差的人、正在长身体、或者需要恢复身体的人服用是有很大的效果的，只要我们这样坚持服用一个月就会有着明显的效果，