燕窝有着滋补的作用，里面含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，能帮助一些爱美的女士，紧致皮肤，可以防止皮肤的松弛，帮助我们缓解皱纹的生长，还可以帮助孕妇解决妊娠纹的作用，有着美容的功效

孕妇服用还有着一人吃二人补，有助于帮助妈妈补充营养，有助于补充宝宝所需的营养，促进宝宝的发育

燕窝有助于我们滋阴润肺，有助于我们润肺止咳化痰

增强抵抗力：有的人身体不好，容易生病的就是因为抵抗力差，而我们服用燕窝就有助于我们增强抵抗力

燕窝对我们是有着很大的好处，特别是一些孕妇，但是价钱也不菲，所以我们大家都希望服用燕窝的时候能把燕窝起到最好的效果，那么就要在服用方法上使用正确的食用方法从而起到最好的效果

我们服用的燕窝是用于炖的，我们把燕窝浸泡好，把燕窝加水放入炖盅，隔水慢炖，炖的时候可以根据自己的需求加入红枣枸杞，炖好也可以加入蜂蜜、牛奶、冰糖等

另外燕窝是温性的，服用的时候就不要服用一些较为刺激的食物，比如一些辛辣油腻的食物，和一些酸性的茶叶，一些药物等等，也不要抽烟喝酒

服用燕窝应该在空腹的时候服用，这样会使我们较好的吸收，一天的服用量应该保持在三到五克左右即可，过多的话吸收不了也是对我们身体没有效果的，一盏15到20克的燕窝够我们服用一周的了，一天服用两次，早上和晚上饭前空腹各服用一次，少次多次，按照这样的方法，坚持服用一个月就会有明显的效果