整整半年不见，我们太阳女神谢娜总算是顺利产下“小太阳”了，还是双胞胎呢。有了这两件小棉袄这个冬天都不冷咯~

 

 

夫妻俩被网友催生了那么多年，这真真是2018年初最棒的消息！

 

明星们都纷纷送上祝福：

 

 

嗯~干爹当仁不让是何炅了，不过何老师，你还记得大明湖畔的王诗龄吗？这么多闺女确实要担心疼不过来了~

 

粉丝路人们的画风也是一片喜大普奔~

 

 

要知道，自从公布谢娜怀孕以来，广大粉丝和吃瓜群众自此就进入了“谢娜啥时候生娃”的漫长等待期......

 

不过我们坡姐自己可不急，孕期小日子过的那叫一个滋润，还越来越美了~

 

各种好友来访探望，收礼都收到手软呀~

 

自己动手缝制各种布偶玩偶，从简单的缝制到复杂的玩偶造型，再到自己能原创，确实可以在手工界崛起了！~

 

 

天气正好，就出门晒晒太阳~

 

 

又或者美美地喝上一杯咖啡~

 

 

完全不是想象中怀孕了就臃肿、缺乏美感的形象，素颜也依旧光彩照人、魅力非凡啊。精致孕妇是坡姐没错辣~娱乐圈“辣妈团”大军又添一员喽！

 

 

话说回来，37岁的谢娜也算是高龄产妇了，高龄产妇在备孕、怀孕、生产、产后各个阶段都比育龄产妇多了很多风险。尤其是产后的调养更为重要，一定要精心对待：配合医师嘱咐事项；适度休息和运动；保证充足的睡眠；保持心情愉悦，当然，也要适当的进补。

 

纵观娱乐圈，高龄产妇的明星不在少数，看看他们都是吃什么来保养自己，确保妈妈和宝宝的健康。

 

42岁林心如、44岁杨采妮，47岁伊能静，38岁胡杏儿以及43岁贾静雯，高龄产妇的他们平时除了注意饮食、适度运动、保证充足睡眠外，他们还会吃燕窝进补，增强体质，达到养胎的作用。

 

 

很多人觉得孕期吃就行了，产后无需要再继续吃燕窝来进补。实际上，不少的高龄妈妈体质较差，适当进补是没问题的，但选择什么样的滋补品，如何进补才是关键。燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女性月子时期食用，好处还不少：

 

1.促进宝宝大脑发育

燕窝中有大量燕窝酸，能促进大脑发育和记忆力的提高，令新妈妈杜绝“一孕傻三年”的尴尬。同时，由于4个月以下的婴儿是暂时不能吃燕窝的，新妈妈吃燕窝，能够通过母乳把当中的营养传递给宝宝，增强乳汁中唾液酸的浓度，令宝宝的大脑发育得更好。

 

2.增强免疫力

女人产后身体免疫力就会明显下降，会有可能经常感冒咳嗽，久治不愈。吃燕窝能增强人体对外界的抵抗能力，减少得流感的机率。

 

 

3.补充营养

燕窝性平味甘，适合产妇这类不能进行大补的女性食用。而且，由于产妇在分娩过程中损耗大量的营养，吃燕窝能补充蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，令产后的女性更有元气。

 

4.补血益气

分娩过程大量失血，导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状，如果长期不调理，这个问题将会越来越严重。燕窝补血益气，与红枣、枸杞、冰糖等食材搭配，补血的效果更佳。

 

5.淡斑祛皱

燕窝能促进新陈代谢，够淡化肌肤中的黑色素，改善和预防细纹、皱纹的产生。对于产妇们十分“不友好”的妊娠纹，也能通过食用燕窝，得到预防和改善。

 

 

顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了。剖腹产的产妇，一般产后6个小时需禁食禁水，等排气后，确定能进食后，就能开始用燕窝调理了。

 

需要注意的是，由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染，出现发烧等症状。如果是出现发烧症状的产妇，就暂时不适宜食用燕窝了，需要等烧退了，伤口愈合后方能食用。

 

 

最后，恭喜新晋“娜妈”，希望能在家人和燕窝的呵护下，迅速恢复产前状态。也祝福谢娜张杰的四口之家能一直这么甜蜜且幸福下去...娜就杰样吧~

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