南瓜栗米炖燕窝

1.将燕窝炖煮好，备用。

2.南瓜洗净，去皮去籽，再洗净，切幼粒。

3.栗米粒洗净。

4.南瓜和栗米粒放入炖盅内，注入热水，以中火炖1小时，加入冰糖和燕窝，转慢火，再炖30分钟，即成。

1、冻热食用皆宜。

2、建议使用盒装栗米粒，可以更易控制栗米甜度。

南瓜：补中益气、消炎化痰、帮助消化。

栗米：含大量维生素，能刺激肠部蠕动。