鲜炖燕窝是男女老少滋养的佳品，但是很多人不知道鲜炖燕窝怎样食用达到最营养化。

     鲜炖燕窝新鲜滋养，味道也挺美味。为大家介绍鲜炖燕窝的做法大全，让营养吸收达到最大化。

 

 

 

 

 

鲜炖燕窝做法一

 

 

 

 

主料：干燕盏6g、红枣6颗、枸杞10颗；

1、称出干燕盏；

2、加入纯净水进行浸泡(4-6小时)；

3、泡发一半时间后进行挑毛，换水后继续泡发；

4、挑毛后顺着燕窝纹路撕开，继续泡发；

5、放入配料，清炖25分钟；

6、25分钟后出锅 完全晾凉后方可放入冰箱；

 

 

 

 

鲜炖燕窝做法二

 

 

 

 

1、泡发

将干燕窝用矿泉水浸泡6-8小时（但是由于不同产地的燕窝，或者因为采摘时间不同也会导致浸泡时间有异，可根据实际情况确认），观察燕窝膨胀后用小镊子轻轻将浮起的小燕毛夹出，换水清洗2-3次后再次浸泡一会儿（如浸泡水质比较清澈可留至炖用）。

2、清洗

浸泡好后将燕窝按纹理轻轻撕成条状，燕头处尽量用手指头碾开待用。用手按纹理轻轻撕成条状，然后在容器内轻轻揉搓，先用流动的水冲洗一燕窝表面，然后再清洗2-3次。

3、挑毛

将泡发好的燕窝放在白瓷碗中，放在灯下，杂质就清晰可见了，然后顺着燕窝纹理的方向撕开燕窝，以方便挑毛。在挑毛的时候可以准备一碗清水，先挑大毛，后挑小毛。

4、炖煮

择净后滤去冷水，检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量，加入矿泉水抹过燕窝稍高25px的水量为佳。一个锅里放入水，将炖盅放进锅里，大火烧开，再小火炖30分钟（产地不同，炖制时间不同）即可。

5、调味

起锅前5-10分钟放入冰糖，做好后应及时将燕窝从炖盅倒出，炖煮口感以温润爽滑为宜。到这里一份新鲜的鲜炖燕窝就做好了。

 

 

 

 

鲜炖燕窝做法三

 

 

 

 

准备材料：5A燕盏，各种配料（椰汁，水果，银耳）；

做法步骤：

1、把燕窝放在容器里，加入超过干燕窝的清水，先泡1-2小时；

2、把泡软的燕窝撕成条状，换水在泡2小时左右；

3、把泡好的燕窝放在容器里，我用的电子炖锅…炖盅里的水超过燕窝1厘米即可！炖40分钟左右；

4、美味营养的鲜炖燕窝就炖好咯。

小贴士：

如果需要加冰糖炖，可在最后10分钟加进去。牛奶可以一开始就加，用量和水一样。水果这些在燕窝炖好后再加拉！

 

 

 

 

鲜炖燕窝做法四

 

 

 

 

材料：燕窝4g、牛奶50g、冰糖适量；

做法步骤：

1、称好4克的燕窝。

2、把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝，泡4-5小时左右。

3、燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。这燕窝本来是比较干净的，不用怎么清理的。

4、炖盅里放入燕窝。

5、加入1节指的纯正水（或白开水）。

6、隔水炖1个小时。

7、炖至45分钟时，加入鲜奶。

8、加入冰糖。

9、再炖15分钟左右。

10、鲜奶味十足的牛奶燕窝就做好啦！

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