1

核桃红枣桂圆炖燕窝

 

 

核桃红枣桂圆和燕窝一起炖，25分钟后加冰糖炖2-5分钟。还可以用姜汁代替冰糖，这个暖宫效果非常好！

 

2

枸杞无花果炖燕窝

 

 

无花果与枸杞一起炖燕窝。止咳化痰，清热，润肺。

 

3

双果捞燕窝

 

百香果和火龙果干捞冰糖燕窝。孕妇非常适合，补充维生素还能治便秘！

 

4

桂花冰糖炖燕窝

 

冰糖炖燕窝最后2分钟加入桂花。只需要少量的桂花即可，因桂花带有苦涩味。可以止咳，润肺，缓解精神压力，帮助睡眠。

 

5

青橄榄炖燕窝

 

青橄榄切半，和燕窝一起炖，最后5分钟加冰糖。对抽烟者和孕妇都是非常好的，可以缓解孕吐，清除肺毒。

 

6

新鲜百合枸杞炖燕窝

 

 

这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚。

 

7

西洋参枸杞炖燕窝

 

 

这个是非常值得推荐的！孕妇3个月前不适合吃，西洋参是凉性的。生津止渴，化痰祛痰，降火清润，尤其适合换季时吃！

 

8

柠檬炖燕窝

 

柠檬汁炖燕窝，最后5分钟加冰糖后。可以放入各类水果一起捞着吃，夏日推荐！

 

9

红酒炖燕窝

 

红酒和雪梨一起炖40分钟左右，加入冰糖和炖好的燕窝。这样炖可以加快新陈代谢、预防心血管堵塞。

 

10

乳鸽炖燕窝

 

乳鸽、红枣、党参、瑶柱炖1个半小时以后，加入燕窝炖25-30分钟。对气虚两虚非常的有效，尤其是脸色不好的、坐月子的人士要试试！完全不担心上火。

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