原料：

燕窝，建议3~5克

银耳1~2朵

枸杞一小把

冰糖水适量

做法：

1、燕窝加入清水隔水炖煮好；

2、银耳泡发，去掉根部，用手撕碎；

3、枸杞用清水泡上；

4、银耳放料理机里，加少许水打成蓉；

5、把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度可以根据自己喜好掌控；

6、放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了；

7、再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可；

8、把炖好的银耳枸杞羹倒入燕窝中，调匀即可食用。

功效：

润肺、辅助降血脂、辅助降血压、和胃、健脾、润肺止咳。

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